对你没啥压力，我觉得，突击练一下就成了

中年组400米多少秒入选？

400米1分，1公里2分半
我记得世界纪录1公里是2分23秒来着

对你来说应该不是很难

四八百跟短跑长跑都不一样的。我百米十三，二百二十六秒三，四百五十八秒九，八百两分零九。一二百很轻松，跑完不累，一百连续跑两三个十三秒五都行，四八百PB都是被学校冠军拉出来的，四百是他自己跑自己的我死命追。八百是前五百米他带我节奏和速度我跟着，后三百他撒开了跑，我咬牙跟。

400米属短跑，5千米属长跑，类别完全不同，前者太吃肌肉爆发了，没办法类比。30几岁，400米进1分钟，说真的大概率不行。

太强了，我400米都要1分十秒左右

53秒手计时是二级标准 1分钟的话爱好运动的高中生都可以跑到