古人通过“内观”发现，身体运转是宇宙运行的一个投射
神奇的打坐，健康养生之术，抗衰老秘诀，传播健康理念，宏扬养生文化、义、理”四大法门，这四个法门就是研究易经的四个途径，也是研究世界规律的四大途径：八卦是象，河图洛书是数，《道德经》是理，等等，都是中国人对世界规律的探索路径。
打坐、冥想、禅定的本质，其实是调整人体的运作状态，不断提高自己与自然的共融能力，最终实现达到忘我、无我的境界，这时身体就变成了宇宙天体在世上的一个投影，最终达到天人合一的境界。（致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复）
一滴水怎么才能永不消失？把它放在大海里，一个生命才能永不消亡？把它放回自然里。