看了前辈大师“我是，我我我”的文字。
深有感触。
抑郁是心魔，唯有放下。
放空大脑，或者通过运动，或做些自己能坚持力所能及的事情，不让不良情绪占据大脑。
最近一段时间来，手环检测的压力，放松状态首次达到50%。
自我感觉昨晚睡眠质量也不错，也没有过早醒来。