网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马克思原神吧 关注：14,480贴子：350,231
  • 21回复贴，共1页

有无同时精通减脂和增肌的带哥

只看楼主收藏回复

小弟身高165，体重190。
希望能减到120的同时能有一身肌肉。
有无懂这些的带哥教一下。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-04-23 09:10回复
    目前减肥主要靠爬楼和控制饮食。
    增肌的话家里有1对7.5kg哑铃，1对10kg哑铃，1对16kg哑铃。
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-04-23 09:12
    回复
      是真脖哥吗？这次真的聚了
      来自iPhone客户端3楼2023-04-23 09:27
      回复
        身高165体重190什么大番薯脖哥
        来自iPhone客户端4楼2023-04-23 09:28
        回复
          是正方形冬瓜人吗？
          IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-04-23 09:36
          回复
            顶级
            IP属地:湖北9楼2023-04-23 10:48
            回复
              先办个卡，蹲屋里自己练效率真不行，人是要被管理被比较才会动的
              IP属地:湖北来自Android客户端10楼2023-04-23 10:51
              收起回复
                是不是像我这样
                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2023-04-23 10:59
                收起回复
                  跳绳，我每天都在跳
                  IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-04-23 11:12
                  回复
                    是假脖哥么
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-04-23 11:33
                    回复
                      什么中子星
                      IP属地:海南来自Android客户端14楼2023-04-23 12:12
                      回复
                        这个吧年龄来说都是你弟弟哦，快连到期了吗
                        IP属地:江西来自iPhone客户端17楼2023-04-23 13:24
                        回复
                          没必要办卡，先从深蹲跟俯卧撑练起，什么时候练顺了再进阶
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端18楼2023-04-23 13:34
                          回复
                            是方块人吗
                            IP属地:甘肃来自Android客户端19楼2023-04-23 14:04
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 21回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴