有没有知道的

抑郁症要是严重的话，还是建议你去医院检查一下，不要自己拖着了，加油吧！

虽然戒掉了但是也要注意养身，早睡早起还有多做有氧运动都能加速身体恢复

静静心学习如何正确对待生活方式

如果可能的话可以看下医生，抑郁有时候需要很久才能恢复的，我看过有人抑郁看了一年的心理医生才治愈，建议你稳定心神，保持良好的心态

每天练习断念，加油

没有想ZS的冲动，只是心情一直不好

寻找一些正能量愛好

加油！

加油加油，继续保持。

师兄你好，戒色真的没多少时间了，我觉得一个人首先要知错，认错，要不然永远也不会改变，要真正对以前的错误真心忏悔，对因为邪淫造成的恶果感到后怕，做了伤害到朋友父母的事要悔不当初，对往后的戒色道路充满信心，真真正正的觉悟，发自内心痛哭流涕的忏悔。那你戒色就有救了，慢慢的从邪淫的恶鬼到人的转变。

楼主，对fo法有信心吗，私聊

继续加油！

戒色的本质是断意淫，不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡，做好视线管理，不要看擦边图片，远离微妙的感觉，每当想意淫，就想想痛苦的事情，老天已经给你戒色改变的机会了，不要放弃，还有利用戒色名义收钱都是骗子，还有利用佛教交费帮助戒色收钱也是骗子，如代替放生 捐款，收费。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，三分戒，七分养生，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。要进戒色群关注我
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，戒色天数不重要，我们应该像猫时刻警惕，不能有一点意淫的念头，戒色的路上很长每天都是戒色第一天，多做善事，加油。