加三

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心疼这个弟弟，还要养两个拖油瓶。希望到时候能卖个好价钱，弟弟多拿点

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回复3楼 其实这个过程 在大部分戒色文章中都有描述。我自己的也可能只是重复出来，不过我可以提几个参考性方向给你借鉴。首先看文章了解别人戒色的状态是怎么样的，看得多了就大概知道什么时候什么事情能心中有数。第二个就是对戒色有个体系化认知，我看到过不少戒友都说过。但是目前为止 戒色还没有形成一类似教科书一样的体系化系统。不过戒色十规可以作为基本框架，递进性的方针和策略需要自己结合自己的情况不断总结和优化。 最重要的就是不要太小看戒色 一开始很多人都会掉以轻心，实际上却并不容易，但是又没有难到无法办到。第一个原因 很多人包括我自己我们开始去戒色的时候身体和精神精力已经很差了 这个时候做任何事情做好其实都会感觉不容易甚至痛苦。第二个原因 没有对戒色这个过程有个清楚的了解认知 也没有对某些方法有个客观的认识自己能不能做到 要尝试了才知道并不能只靠肤浅的想法来判断的。总之一句话在身体和精力比较差的情况下想要完成一件有难度的事情，都是不容易的，我一开始是没有这个认识的。你可以参考下

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真恶心，最近看到姐妹都在说这个孙笑川吧恶臭，我特意下载来看看。本来有心理准备，结果一来看真是震惊。怎么这些男的可以这么坏，人的阴暗面可以这么丑陋，太恶心了。看完我真要去洗眼睛，呕

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