男性做凯格尔运动，主要是通过锻炼盆底肌群的肌肉，从而恢复前lx炎、帮助增强男人X功能。
凯格尔运动最早于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，又称为骨盆运动，目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。
对男性而言可以防治前lx疼痛、良性前lx增生症肿大和前lx炎，或者增进性满足以及帮助减少早发性射米青。
无论是主动锻炼盆底肌还是被动刺激盆底肌，根本上是一致的，让盆底肌运动起来。可以手法搭配或者在手机上下载时光锻炼来进行修复运动！