一岁宝宝半夜不睡觉起来玩可能是多种原因造成的，如过度疲劳、发热、牙齿生长等。家长可以采取一些方法促进宝宝入睡，如调整睡前活动、环境和时间，使用安抚玩具或音乐，进行适度按摩等。若情况持续或加重，家长应及时就医或咨询医生。同时，家长也应注意自身的情绪和睡眠，保证充足的睡眠和精神状态，以更好地照顾宝宝。