恢复跑步二十天打个卡，减肥蛮有效瘦了快十斤_跑步吧

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恢复跑步二十天了，跑完一称体重72.6，比开始跑步前减了差不多十斤。开始只能跑1-3，平时没时间只能跑5，今天有空迎着大风跑了一小时有氧，最长最远距离了，均心155，最后心率稍高。继续多跑有氧和轻松跑，争取5月底入夏前瘦到65kg以下

毕竟六年前跑步时只有57kg

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-04-03 18:26回复

厉害厉害

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2023-04-03 19:14

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配速稳步上升，有氧基础扎实，不像我越跑越掉速

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-04-16 08:50

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