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我觉得骑行减肥对于我来说只能是越减越肥

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骑车30公里，爬了个山，中午吃了一整只鸡，一份炒米粉
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2023-04-02 13:26回复
    你这是开胃骑
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2023-04-02 13:29
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      运动减肥
      管住嘴，躺着都能瘦下来
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-02 19:05
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        试试改成蔬菜水果坚果就瘦了，
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-04-02 19:59
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          对的，运动更容易让人胃口大开，促进食欲，运动减肥本来就是误区
          IP属地:黑龙江5楼2023-04-02 20:19
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            加油兄弟，200到192我用了330公里，一个月时间我骑了18天，每天两小时30公里。早饭要吃奶昔加麦片，中午吃平平的一碗饭，晚饭奶昔加麦片。穿高级防晒服，内多穿内衣，强制出汗，每天早上喝泡绿茶，中午喝继续早上泡出来茶水，记住茶叶隔天换新茶叶。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-04-02 20:46
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              少吃油多盐多的食物，尽量多吃粗粮，牛肉，鱼肉，瘦肉和水果
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-04-02 21:26
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                26公里，一碗烩面，半斤猪头，俩凉菜，就今天
                IP属地:西藏来自iPhone客户端8楼2023-04-02 22:03
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                  桂柳话骑=吃
                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2023-04-02 22:56
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                    骑车➕挂面就能减肥了
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2023-04-02 22:58
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                      我也一样，出去骑车简直是美食一日游
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2023-04-02 23:07
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                        这饭量
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-04-02 23:26
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                          爬云洞岩，吃盐🐔，景区门口有家姐妹盐鸡味道不错，经常在那吃
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2023-04-02 23:32
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                            中午出去溜达一圈，就喝了一瓶4.5的脉动
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2023-04-03 01:02
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                              但是身体健康了呀，抵抗力免疫力上来了，减少心脑血管疾病，这才是关键，减肥就再控制一下饮食就行了
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2023-04-03 07:32
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