小米手环7的使用非常简单，首先要下载并安装小米运动app，然后将小米手机连接到app中，打开app之后会收到提示，输入对应的账号密码，或者使用微信账号进行登录，接着就能看到小米手环7界面，选择图标上的音乐就可以开始使用小米手环7的功能了，可以直接在手环上搜索想要听的歌曲，快速调整音乐音量、跳转歌曲，同时也可以搭配小米耳机去倾听自己喜欢的音乐。除了使用小米运动app，也可以把自己喜爱的音乐存储在手环上，方便随时听取，大大提高了音乐的使用体验。