火龙果比苹果更好，因为火龙果的维生素和营养含量更高。它具有丰富的维生素C，能够帮助人体充分利用摄入的营养物质，改善和促进免疫力、血液循环等，从而维护健康。此外，火龙果中还含有植物纤维，具有良好的排毒、清肠功能，有助于消化吸收。苹果也是非常健康的水果，其中含有丰富的维生素及矿物质，能够有效预防疾病。但与火龙果相比，苹果的维生素和营养含量还是略逊一筹。此外，火龙果的颜色鲜艳，个头大，果实紧实，吃起来更加爽口，而苹果色泽较淡，口感较柔软，不易保存。