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膝盖附近的肌肉疼是怎么回事呢？

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去年6月份开始跑的，一直用的跑步机，没啥问题，
后来可能跑的多了，腿乏，腿没劲儿，就降低了跑的频率，
过年的时候断了一俩月，今年2月底又开始跑了，
一周跑两次，
这几次跑完，感觉膝盖附近的肌肉有点疼，
也不是膝盖里面，
不知道咋回事
IP属地:河南1楼2023-03-27 16:09回复
    以前跑完疼的话就休息几天，它自己就好了，
    这次休息了差不多一个星期，
    上周六感觉没事儿了，又开始跑了，
    明显的感觉一受力、一刺激，它就疼
    IP属地:河南2楼2023-03-27 16:11
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      左边是股四头肌紧张，充分拉伸就好。右边位置的原因不好说，先按摩周边肌肉看看能不能缓解，鹅足鹅掌腱没那么偏
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-03-27 16:49
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        我今天跑了6.23，膝盖有点不适没有其他问题
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-03-27 16:51
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          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-03-27 20:38
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            按按就好
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2023-03-28 10:36
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