今日运动达标

基本每天饮食就是两顿饭（午饭加晚饭），少主食少油健康饮食，一天一杯果类饮品（少糖）

3月8日
今天吃到了永顺炸鸡🐔，挺好

美食贴。

今天不跑步了，有点懒了，在家骑小车中

3月9日
今天又有大鸡腿嘿嘿，明天休息一般今天晚上不运动

底线就是一天最多4单外卖，零食啥的一个不碰，除非我妈给带来的

出门逛街一小时，在家骑了一小时小车，晚上跑步去，外面现在全黄了，这大沙尘

3月10日
听我狡辩，好久没吃泡面了，加上休息就恰了一桶外加火腿肠，早上10点吃的低脂鸡胸汉堡（还挺不错），柠檬茶还是鲜柠檬三分甜，逛了一小时街点了杯鲜奶，然后骑了小车，烧饼夹肉就吃了一个，煎饼都吃完了，凉皮吃了半份

定制的小计划，主要是保持身材和省钱还有保持运动习惯为主，提前说明已经减肥成功很久了，一直在保持，吧友就当美食帖看就行

还是五公里跑➕一公里慢走，就是今天土味挺大

3月11日
本来没打算吃第四单的，没想到这个轻食这么少，也不好吃，哎，凉皮麻酱有点多，炸糕吃了一口就不吃了，黄焖鸡烩饭肉和菜都吃完了，米饭剩了一堆

养了五个柯基吗哈哈