父亲认识老家一个不错的医生，看了拍的照片，抽了几管血，检查发现不是血压血糖一类的问题。然后开了2个疗程的中药，关于颈椎病的。在家里躺了半个月后，没有任何起色。又换了一家私人医院，这次是西医治疗。经历了20多天的治疗，医生发现我还是走不了路，就建议让我出院。短短的10米路，在当时看来好漫长。
当时距离春节好像就只有几天，我依然卧床。过年的时候，有亲戚提到认识一位盲人按摩师会治疗这些，实在被折磨的没有办法，抱着试一试的态度。开始了按摩诊治，还别说是有效果的。按摩师教了我一些保健养生的动作。当时觉得症状有所减轻，几个疗程下来，能走100多米。因为请假时间太长，没有办法，得工作。领导知道我的情况，给我安排的课也少了。告诉我，上完课的话可以适当休息，就这样我开始了工作。（在按摩治疗的时候，发现按摩师是全身按摩的，就是一些风池穴、肩颈、腰椎部位。当时觉得他水平高，按到有的穴位的时候，能感觉自己的筋在跳动。只是心里有点纳闷，我明明是颈椎病，咋给我按摩腰椎？后来才知道腰颈椎都属于脊柱部分，是一体的。很多人腰椎有问题，颈椎都大概率会出现问题。）
开始工作已经到2018年3月下旬，想的慢慢恢复，结合自己的锻炼一切都会好起来。有一天中午吃完午饭，慢慢的站起来，刚一抬头，又是一声脆响...当时觉得头晕目眩，心慌气短，赶紧给要好的同事打电话，同事风风火火的跑来，看着我有气无力的躺床上。只能给家里打电话，然后连夜把我送上回老家的火车。第二天上午6点多，家人在车站接了我直接送到老家最好的一家三甲医院。开始了排队挂号检查，心内科、心外科、神经科、眼科、骨科、眩晕门诊、脊柱科自己都忘了一天挂了多少号，3个亲人帮我排了多久队伍。当然我是站一会，坐一会，医院的地下躺一会。根本顾不得脏不脏，病毒细菌一类的也考虑不到了。从7点多开始一直到下午5点，终于结束了一天的检查。最终检查的结果是颈椎曲度变直，脊柱科专家只说了这么一句。有一个内科医生说，体内微循环不好，开点药，促进微循环加强锻炼没事。在医院折腾了一天，晚上回到家，心里想该检查的都检查过了，我该怎么办?亲身经历，求医之路艰辛漫长。脚抬不起来，不会走路，腰困难受不舒服，头晕脑胀，眼前黑乎乎的，很多感受，觉得自己就是一个玻璃人，深有体会，活着都是一种煎熬。甚至晚上不敢一个人睡，想着自己可能不行了，让妈妈陪着我。
就这样又开始在老家休息锻炼疗养了一个月。期间颈椎枕、抱着膝盖滚硬板床、枕住啤酒瓶、爬行运动、倒走、双手举起10度走路、米字操、站桩、五禽戏、拉单杠、俯卧支撑又是一轮新的试探较量。每天几百米的路程已经是我个人的极限，甚至有一次走的有点远，还不到500米的距离，回家都是让人接。内心的焦虑，狂躁，不安...... 我还不到30岁，晚上抬头仰望着星空，心中的苦涩都不知道该和谁说。（如果对这种病有所了解的人眼中，症状重的话一般都是无奈、叹息、同情、可怜的成分居多。在压根没有了解这种病症折磨的人眼中，我就成了娇气、一点罪也受不了的代表，投来的是冷漠和看轻的眼神。）
工作岗位原因，实在不能再请假了，万般无奈下5月份又开始工作。从生病开始，一直从网上找搜索相关资料。无意间看到有本书，麦肯基疗法据说治好了不少人的颈椎腰椎疾病。当时毫不犹豫的买下来，觉得只要能治好病就行。就这样，练了一个月左右，没觉得不好，也没觉得好......直到突然有一天，有个女同事找我，说有事情和我谈。因为是一个办公室的原因，走的比较近，也相信她。她告诉我：“我练功治好了病，看着你每天饱受折磨我和你说说。别和其他人说，害怕别人笑话。”我当时心里挺疑惑，什么练功治病。突然想起她的情况，一起共事三年左右的时候，她因为腰突请假了半年。走路都不利索，开始在学校操场倒着走，不敢穿高跟鞋，去洛阳骨科医院看病，去石家庄找人正骨推拿按摩。她说：“医生当时看着她拍的片，惋惜的说年纪轻轻咋就得这种病，手术吧。”她胆小，没有走那一步。
后来在网上找资料，无意间看见有人发自然康复疗法治疗腰颈椎病，老师叫张小甫，并鼓励我试试。她自己就是这么练好的。她没结婚之前得的腰突，后来练功将近一年时间，完全恢复。到现在孩子快5岁了，照顾孩子，家务劳动什么的没有一点问题。当时就觉得，这个方法我也可以试试。 就这样在同事的推荐下，我加入了自然康复疗法群。
在老师的空间里找到相关资料，看着电子版的书。第一次草草的看了一遍资料，心中其实就一个感受。这是啥嘛，这玩意能治病？压根就不科学！中医在我过去的认知中都是神棍骗子的把戏，什么阴阳五行，气形神一体，断邪正消长。中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗的治疗手段，能让人达到阴阳调和而康复，这些统统都是骗人的。骗那些愚昧的人，中医即使治好病，也是瞎猫碰住死耗子凑巧。哪有那么玄乎。没有科学严谨的逻辑，没有微生物、化学、解剖、生理这些学科支撑，就能治好病？更甭

更甭提康复功原理中“什么众妙之门，道法自然，大道至简。”这才哪到哪？需要用这些方法忽悠我们这些被病痛折磨的人。
忍者头晕眼花，盯着手机，耐着性子草草看完的。真是想“问候问候作者”有这么无聊荒谬的吗？不堪折磨的我，无奈之下再一次求助那个女同事。办公室就我们两个人的时候，我主动提起这本书。把一些困惑、看法和她说了说。她只是笑笑说：“这书是有点玄乎，你再看看书，那么多人康复的事例你参考参考。你看看我，现在啥事也没有。”出于信任，硬着头皮再一次开始了躺卧看电子书，只是那时候还没有入门。很多锻炼方法也没停。抱着再试一试看看这些也没啥。医学上的血压180，恍惚的濒死感都有过。至于很多人提到的僵硬、发麻、疼痛、酸困，无力，那还叫事？.....我还怕啥，有什么好怕的？第二遍抱着审视的态度再次拜读这本书，又发现不少问题。
在我的认知中练武练功最多是身体强健，肌肉多力气大到此为止。非得说太极气功一类的话，我不信。你让我相信这些虚无缥缈的事情，不是考验我的智商吗？我好歹也接受了将近20年的现代科学教育，只尊重事实，相信科学，其他的都是伪科学。骗人的把戏。之前我进过很多群，治疗腰颈椎的爬行群、站桩群、打坐群、五禽戏群、因为精神压抑进了催眠群、麦肯基疗法群。我自己都忘了折腾的有多欢实，加的病友也不知道有多少了。没办法，这不是有病嘛。谁好端端的会进这些群？
也不怕大家笑，因为这个病，心里总是忐忑不安。同事介绍了一位相亲姑娘，都不敢去，也没有心情去。我害怕自己坐的久了，万一眼前发黑，突然晕倒了怎么办？即使没晕倒，我坐上一半个小时，更难受。苦不苦，自己心里最清楚。麦肯基治疗动作也坚持着，戴着手套，撅着屁股头扬起爬行运动也没停止，脑袋吊到床边也做了，吊杠也没落下，米字操有时间就做，下了班抱住膝盖硬板床滚，站桩也试了，林林总总每一项锻炼方法不把自己折腾的筋疲力尽都舍不得放弃。检查出是这里出问题了，但是医生治不了。辛酸和无奈说起来都是一部血泪史。当时觉得，我明明是颈椎不舒服，你让我看那些腰椎病患者如何如何努力，最终取得“真经”走向正常人的生活。甚至一度怀疑那些康复者的心得是作者自己编的。
作为一个普通人，我很难理解有人不辞劳苦，为了别人的健康，又是建群答疑解惑，又是积极传授治疗方法，他到底图什么？世界上又有几个这样的好人？我碰到的这个人真的这么无私？愿意牺牲自己的时间，去帮助我们这些不相干的人？心中的怀疑从接触这本书就没有停止过...每天看着群里的人进进出出，有极端恐惧的，有心态处于崩溃边缘的，有质疑甚至是谩骂的，我就默默的看着这些人，观察打量着这一切。一般很少说话，就我个人而言，我帮不了他们。躺在床上，托着饱受折磨的身体也不允许我做其他的。期间来自工作、生活方方面面的压力自不必多说。
周围的同事、关系要好的同学都知道我的情况。有鼓励，有惋惜，有冷漠，甚至是嘲讽不一而足。从火疗、水疗、推拿正骨、小针刀穿刺、打钢板封闭手术、很多治疗方法也是从那个时候开始有所了解。从坚定的无神论者，到愿意相信这样的康复疗法真的很难。如果医院愿意给我治疗，如果医生可以告诉我如何康复，如果医疗手段能解决这些问题，理智会给我们答案。
心历路程，艰辛坎坷，我甚至怀疑过，老师还有那些群管理员是一个骗子集团，利益把他们捆绑在一起的。作为一名人民教师，神志清醒的人，我能体会到选择相信这样的疗法有多难。真心话，我是被折磨的实在没有办法，但凡有一丁点希望我也不会去“冒险尝试”。（前边其实都是废话，不看也罢。）书这个时候也差不多看了4、5遍，私下也加了不少患者。有疑惑的，有观望的，有坚定不移的。我还是默默的在群里潜伏，观望着这一切。书中关于对康复疗法的问卷，自信也能回答80分了。还是没有勇气去尝试这样的治疗方法。
直到有一天，我清晰的记得是2018年5月31日，晚上一个人站在客厅里看着窗外，越想越辛酸越想越无奈，没有比现在的处境更糟了。说成死马当成活马医更贴切一点，即使摔死也比现在这样好。强迫着自己按照老师书中的方法，身体放松、精神放松开始了第一次尝试性练习...神奇的一幕出现了，我能感觉到自己脖子后边一根筋在不由自主的转动，当时就趴下了流了一地的口水，我也没控制身体啊，怎么会这样？带着重重疑虑我又开始了看书，尤其是关于康复者的心得体会反复看。从开始练习时间很短一会坚持不下去草草收功，到能感觉到到身体的病症在减轻，体会了练功之后身体的诸多变化。我兴奋地像傻子一样，又像一个贪婪的孩子，只要休息时间就练，只要醒着就练。甚至觉得自己快成疯子了，我管不了这些，我只想好好生活和普通人一样正常生活。因为难受，我什么也不敢做，什么做不了，只有按老师的疗法练习，别无它法，就这样，我开始了边工作、边尝试练习的生活。
因为工作地方是山城，上坡下坡路太多。有一段时间，只能走平路，上坡路。下坡不行。走起来特别难受 。

腰颈椎都难受。同事在校园里看见我，在背后喊我的时候僵硬的扭着脖子。楼下大爷看我爬个楼梯都费劲，问我你小子腰椎有病吧。学校领导收的快递在门房放着，看见我说你帮我搬一下，然后说忘了你腰椎有问题，算了我自己来吧。实在无法忍受这样的生活，实在实在太想像一个“人”一样工作。
我不需要同情，更不需要怜悯。我只有对自己狠一点，我必须对自己狠一点，除此之外别无退路。练功练功练功，我要好起来！傻了也好，疯了也罢。我知道自己在做什么，我知道这样的方法对我有效。每天上完课之后，找个安静的办公室门关住开始练习。晚上回到家，手机关机接着练。周末家门也不出，同事朋友的聚会聚餐娱乐活动统统放弃，练功。睁开眼就是练，半夜醒来，睡不着的时候还是一个字“练”。
我想看看祖国的大好河山，我想品尝各地的的美味，我想看看这个世界有多大。有太多太多的美好等待着我去探寻。疯狂就疯狂，灭亡就灭亡。我不管了。慢慢的状态有所好转，当然也有胶着的时候，甚至出现症状加剧的情况每当感觉困惑迷茫，无依无靠的时候。我就拿出自然康复疗法那本书翻来覆去的读，给自己以信心与勇气。越是这个时候越是咬着牙，不敢有所懈怠。毫不夸张的说，自然康复疗法那本书短短3个月，比起我的那本翻了几年的教材黑脏程度也不逞多让。甚至每一位康复者心得体会中稍微有所不同的地方，我都会拿出来仔细对比、分析。
生活还得继续，转眼间到了暑假。太开心了，有大把的时间去练习恢复。坐在回老家的火车上，有2个多小时中转的车程没有买到卧铺。我把眼镜摘了，就开始尝试坐着练功。座位对面两个小姑娘偷偷地打量着我，不太好描述当时自己的窘态。我想人家觉得这个人可能有病，吃了摇头丸一类的吧。 哪管得了那些，我难受。只有按老师写的那样，练。只要还没死，就往死了练。也就是在那个时候，才慢慢体会到这个疗法的魅力所在。
回到老家，告诉家人。我需要练功，这样有助于身体恢复。对于我家人来说，提起练功他们最多认为是长短拳武术、太极一类的动作。发现我没有固定的动作与套路，尤其是废寝忘食、并告诉他们在我练功的时候不要打扰，每天长达9个小时以上的练习。几天后他们实在放心不下，站在窗外看着我。自我练习完之后，问我。你到底练的是什么？千万不要相信邪魔歪道，家里就你一个儿子。我真的很难解释清楚，功法的原理我还是懵懵懂懂，而且提到个别地方，我们理解到的现代科学文明确实难以完全支撑这样的理论。迫于无奈，我就告诉他们这是一种锻炼身体的方法，有助于疾病恢复。你们看我，是不是比之前躺床上，一动不动好多了？也尽可能的避开他们练习。公园僻静无人处、老家女娲神庙旁、中条山脚下，处处留着我发狠练功的踪影。等暑假开学的时候， 四个多小时的动车车程已经可以坚持下来了，我都开始佩服我自己。
时间到了2018年9月，距离我开始有严重症状，已经1年有余。每天的生活基本就是学校、家，别的地方特别想去，但是身体还是不允许。因为病体的拖累，从工作开始每年省、市、学校获取各项荣誉记录中断了，本该追求的幸福也只能眼睁睁的看着它飞走，没有好的身体，一切都是空中楼阁，泡沫而已。看着校园里奔跑的孩子，打心底里羡慕。所有的苦果，我只有默默的承受。感觉自己就是一个被上天遗弃的孤儿一般，多少次抬头仰望苍天，这一切的一切，为什么要我承担。我还不到30岁，还有很多事情等着我去做，还有挚爱的亲人在期盼着我的康复。加油，一切都会好起来的！
其实我自己都不知道，具体什么时候哪些症状消失的。练一段时间，感觉个别症状减轻点。练着练着，又开始了拉锯般的鏖战，练着练着发现自己走下坡路也可以，没有以前那么难受了。身体的康复需要一个过程，调整骨骼、筋络、还有一些软组织恢复都需要一定的时间。人体本身比较复杂精密，任何一个地方有不适感都是有原因的。相信科学、相信自身强大的自愈能力、相信自然康复疗法带来的身体感官的转变。悟透方法练、坚持练、刻苦练，抛开一切私心杂念练。相信自己，我们会和那些康复者一样走上正常的生活轨迹。
很多人一开始的想法其实都是抱着试一试的态度，我是这么过来的。生不如死的感触太多太多，踏破虚空放弃所有寻求极乐的想法都有过。我是一个俗人，普通人很多东西真的割舍不下。活着，不能太自私。这些浅显的道理，我们每个人都懂。真正被折磨的无药可救的时候，眼中的前途、希望、幸福，还是太脆弱。我们都是抱着同样的想法，借助现代网络通讯手段聚集到一起。很纯粹，我想康复、我要康复。康复的道路用曲折坎坷来形容，一点都不过。面对已知公认的正确知识，很多人学习起来都困难，更何况我们现在接触的是从未体会到的未知领域。有人草草看了几遍书，认为自己差不多了明白了、懂了。这样的学习态度是不可取的。真正悟透自然康复疗法是需要把几十万字的书读成上百万，然后又回复到一本书本身的几十万字，最终读成薄薄的几页纸，甚至是一些关键字。懂、透在这个时候才能更加体会到它的价值所在。

我曾一度特别羡慕那些只知道傻练的人，也只有当身体恢复到达一定程度的人才会有这样的想法。
群里有个苏馨菊姐姐，很热心，经常看她给突友的回复留言。看书、书中有，你碰到的状况书中有解释，很多人看到这样的回复。我在这里还是要郑重提醒各位“战友”，看书、看书、看书。书读百遍其义自见，不知所云，不明所以然还是因为没看懂、没看透。等真正康复自然会明白看书的重要性，多少人康复的事例在激励着我们。莫回头，大步朝前，相信自己，康复就在眼前，就在不远的明天。
我的父亲在年轻的时候，工作关系长期久坐，导致一条腿粗一条腿细。当时在医院折腾了8个月，因为当时在对越自卫还击战，医院要给伤员腾挪病床，就让他出院。我的情况，他心里清楚。买的自然康复疗法的书，我放家里。因为之前练功时间太长，他担心有问题。他也看了看，让我没有想到的是，他竟然很容易接受这本书。他和我说，你看看猫还知道伸懒腰，有的人坐久了起来伸伸胳膊，蹬蹬腿。都是一种锻炼放松方法，平时他就这么调节的。看了书以后，认为自己的方法和老师教的其实差不多。之前他在医院，有个军医每天两个小时的按摩出院也没有根治，一条腿粗一条腿细的就那么出来了。他如果不提起，我压根不知道他还有这经段经历。他自己就是靠锻炼回到正常人的生活轨迹，也坚信只有正确的身体锻炼方法才会康复。
人躺在病床上，正常的生活都是问题的时候最无助，会思考的更多。作为一个有理智的成年都会有自己的判断选择。因为个人的知识阅历综合因素，不太好评价每种治疗方法的优劣。我本人是自然康复疗法的受益者，不排除别的治疗方法可能暂时缓解、或者治好了一些人，对他们而言，那就是救命的菩萨。客观看待每一种治疗方法，强求不得。
我曾经尝试着教一些身边的人自然康复疗法，发现其实他们很抵触，有说是邪教，还有说我可能思想上有问题的，还有问我怎么治好的，过后再也没提及的。除了我父亲认同我的自然康复疗法，其他还没有成功的。父亲也尝试性的做过练习，平时我注意观察他电视看久了，他自己也会无意识的做很多有利于健康的动作。作为子女，即使他能接受自然康复疗法，我也无法强求他去练习。其实很简单，放松就会出动作！最关键的是康复疗法中的基本原理，练功中可能出现的症状，心中会出现的疑惑，如何心态平稳的度过平台期。老师的书中已经做了非常好的解答。很多人最关心的是，你现在怎么样了，到底好没好？书中自有答案。请看书，朋友。
但愿自己的这一段不堪经历，能带给您些许思考。直到这个时候我才愈发觉得自己的无知、荒诞、可笑，我竟然怀疑老师是“骗子”？根深蒂固的怀疑、批判思维差点让我放弃这样的治疗方法，万幸的是我有所继承与坚持。久病成良医，这句话有点道理。连我这种从一开始不知所云的人都快成了半吊子医生。书中写的康复疗法相关内容已经够详尽了，就不再赘述了。在我看来其实就是几个字，“心态、苦练、坚持、再坚持”。短短几天的自述经历，太多的人加微信聊天，也有点不知所措。我也理解了老师这些年的付出。一件好事，我们坚持下去都这么难。何况面对全国很多心态处于崩溃边缘人的质疑、刁难、哭诉。
千言万语，到现在就是一句话相信世间真善美的存在，谢谢，真的感谢，谢谢无私的老师，谢谢默默奉献的管理员，谢谢曾经帮助过我的朋友，请接受我的膜拜。

楼主，我这个能治疗好吗？真的太难受了

自然康复疗法是靠人体自愈功能，也就是自我检测、自我调整、自我保护、自我治疗、自我康复。所以练习不看病情、病况、病史，只要弄明白功理功法，即可练习。想了解“腰颈椎自然康复疗法”可关注搜索同名公众平台。

能