大佬分析一下我有没有天赋【跑步吧】

08月27日漏签0天

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大佬分析一下我有没有天赋

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04年跑龄2年，跑量2000km，去年十一月这个水平

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来自Android客户端1楼2023-02-03 16:50回复

这水平国三起步好吧老哥

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-02-03 16:58

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不感兴趣

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水平不错！而且年龄、跑龄、跑量等数据表明还有很大提升空间。
不知你这两年的训练是否系统化？是否研究过跑步理论和技术？不过从年均跑量1000km来看，我觉得真还不算系统，也不够刻苦，因为每周平均20km的跑量还不足以支撑起两次完整训练，而每周训练少于三次真的很难实现能力的高效提升。
19岁的年纪，最大心率一般在200以上，如果最大心率真是200+，那么跑5km把平均心率顶到185以上才算你尽了全力。
加油！

IP属地:湖北

5楼2023-02-03 20:09