比较惭愧，这次戒了25天还是我时间比较久的一次，期间早睡晚起，帮父母干活，选择忽视我的压力来源（科研），偶尔在吧里回复鼓励戒友。但一想到科研压力，以及最近家里翻起哪些陈年旧事，以及想到我倾慕的一个女生，烦躁愤怒悲伤等情绪造成我一天之内破戒两次。
我要重新开始，一定早睡尽量早起，早起后做八部金刚功恢复身体，每天断念口诀1千遍，继续帮父母做家务，晚上6点到7点回复鼓励戒友，之后回顾人生20多年来哪些人曾有恩于己，向其感谢祈福，反思自己做过哪些错事，祈求当事人原谅，平复自己曾受过的屈辱情绪，不再记恨当事人，每天纸笔记录，然后每5天发到百度帖子上。