别把戒烟想成需要超强自制力意志力这种事情，人都是有惰性的，别给自己加难度，我是7年烟龄。成功戒烟2年4个月的学生，要是戒了烟就说明意志力，自制力超强，我怎么学习还是学不进去呢？没有那么难老哥们，就是戒烟前一个月是真难熬，最好是凑着生大病的时候来戒烟（我就是:)比如🐏了以后，别说抽烟了，咽口水嗓子都疼，先用身体的难受来戒一周烟瘾。然后等这一周戒断反正也没了，就再坚持2周，戒掉抽烟的习惯，然后就好办了。21天可以养成一个习惯，也可以改变一个习惯！一个月就可以成功，主动制造无烟环境，不要想抽完这盒，抽完这颗就戒。我当时满盒就抽了一根，想着戒，那就扔了！加油，大家都可以的！
然后好巧不巧今天和朋友出去玩，遇到财神供了三颗烟，需要先吸一口才能着嘛，我就吸了一口，直接受不了了。太臭了，太难闻了，不可能再复吸的，而且我戒烟这俩年中，别人只要是抽了烟和我说话，我是没办法和他对话的，只有不抽烟才知道抽烟的人嘴里呼出来的气有多难闻，整个人的印象都不好了！