大米、小麦是主食，每顿饭都缺不了；牛奶、鸡蛋有营养，我们吃它身体好；牛肉、海鲜蛋白高，身体健康很需要；蔬菜、水果含纤维，正餐零食不能少。
但是，在日常生活中，你是否遇到过下面的情况：宝宝有湿疹，久治不愈；孩子厌食、腹痛、磨牙，抵抗力差；饮食休息都挺好，就是皮疹、粉刺老不见好；工作不算累，却经常感到疲倦、健忘、失眠、偏头痛，亚健康困扰……这些情况，很有可能是因为人体对食物不耐受。
如果你有以下症状表现,且症状反复、经治疗无明显效果，都应怀疑是否由食物不耐受所引起。