一直对减重有向往，但又担心影响健康。直到听到有专业医生提到这个概念。
既然轻断食人体可以接受，那就不妨一试。
初步想法是一天一顿饭，其它时间不吃东西。
夏天减过一段时日，不吃晚饭，每天走个两小时，最好记录是70-
好长时间没有注意，前两天除外套，称下来要78+
这明显不单单是薄厚衣服的原因，一定要继续减下去。一天一顿，看我成绩。
今天去外套 77.4 。以后不再赘述，体重默认去外套。