新冠后人会很低迷，它似乎伤到了人的快乐神经，你经常性容易陷入到自我怀疑中。不知道自己在哪里，不知道该去往何方，甚至偶尔会很迷惑我是谁？过往就像隔世一样不甚清晰。
这个时候，该怎么办？
1.承认，承认我的状态不太对，我很低迷，我想休息。
2.接纳，是的，我很低迷，我快乐不起来。我睡会儿。按照健康的作息，像对待婴儿一样，规范自己的时间，如果有些波动没关系，可能你的体力没有得到消耗，白天的时候由家人朋友，或者安全的情况下跑步，运动，搬砖直到大汗淋漓。强迫自己做，必须做。
3.叠加，建立了大概作息表后，有三项事情每天必做，而且尽量固定时间。
a.运动（30min-1h），站桩，打拳
b.大声朗读（30-1h，英语，心经，金刚经，优美的散文，励志鸡汤，名人名言，故事都行）
c.学习一门技术，乐器，绘画，ps等等，你喜欢就好。
其他的时间，有余力就听各种老师的课程或者看书。想睡午觉就睡，其他的时间都是你的，好好休息，好好安排。
是的，你进入了大型疗养。谁说神经方面的折损不需要100天呢。伤筋动骨100天，几年十几年的创伤怎么就不允许给自己一段时间的喘息。
重新学习如何应对这个世界，就像第一次来一样。