如何控制情绪
1.散散步，看看书，活动活动等转移注意力
2.静心内守：观察呼吸，气息平稳舒缓
3.腹式呼吸，横膈膜带动呼气吸气，分先天后天，气息平稳若有若无
如何解决矛盾
1.根上认知：万物本源一体，分别执着成相，包容理解
2.不干涉他人因果
3.对事不分别不自我带入，下定义，执着，起情绪
4.有矛盾平复情绪，复归平静，反观自己，是否哪里做的不对！他人过错修忍辱，多一事不如少一事
5.冷静下来后，道歉表示干扰大家情绪了
1.散散步，看看书，活动活动等转移注意力
2.静心内守：观察呼吸，气息平稳舒缓
3.腹式呼吸，横膈膜带动呼气吸气，分先天后天，气息平稳若有若无
如何解决矛盾
1.根上认知：万物本源一体，分别执着成相，包容理解
2.不干涉他人因果
3.对事不分别不自我带入，下定义，执着，起情绪
4.有矛盾平复情绪，复归平静，反观自己，是否哪里做的不对！他人过错修忍辱，多一事不如少一事
5.冷静下来后，道歉表示干扰大家情绪了
