今日由心而戒，无杂念。孤独才是常态，自律才是日常，保持平常心，现在精气十足，体力极其迅猛，脑力极为敏捷，今天洗头，掉在盆里的头发只有几根，发丝逐渐坚挺，今起有晨勃，无遗精，继续追光，一点浩然气+1。
空谈无用，实干先行，以后每天有空就做，起杂心就做，身体疲惫就休息不做，事情繁多就不做，随心所欲的行动，心诚就行，不在强求数字，不可过度劳累，只求个舒心顺体。今日俯卧撑100×7组700个，6指俯卧撑52×6组312个，深蹲100×7组700个，马步4分钟20秒×6组26分钟，背默词一首，临帖3篇，单词30个，听力20分钟，数论难题1道，看戒为良药前辈文章2篇。给母亲打微信视频电话2分钟，早6午一晚9完成。
坚定信念，存精补气，摒弃杂音，埋头实干！