吧友们，健身小白三个月长了16斤，怎么判断长的肌肉还是肥肉啊，期间没有刻意控制饮食，有喝蛋白粉。_健身吧

健身吧关注：3,395,704贴子：27,616,640

吧友们，健身小白三个月长了16斤，怎么判断长的肌肉还是肥肉啊，期间没有刻意控制饮食，有喝蛋白粉。

送TA礼物

IP属地:新疆

来自iPhone客户端1楼2022-10-24 10:08回复

看腹肌，腹肌一直是清晰状态并且体重增加就是长肌肉了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-10-24 11:04

收起回复

16斤有2斤肌肉算好了

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2022-10-24 11:10

收起回复

不控制饮食就是肌肉和肥肉一起涨，如果不控制饮食长期力量训练体型可能接近水浒传电视剧里的鲁智深

IP属地:山东

6楼2022-10-24 11:47

捏捏肚子上肉有没有变厚

IP属地:加拿大

来自Android客户端7楼2022-10-24 11:56

我一个月就长了6斤左右，力量有加，但是很不明显看上去

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-10-24 14:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴