睡眠睡不好，人没有精神，我觉得充足的睡眠，良好的休息，是一切的基础。工作时发现，当睡眠达到8小时，可以精神饱满的对付一切。当睡眠有7小时，高强度动脑思考和学习技能知识时较为吃力。当睡眠仅有6小时，能应付体力工作，但脑力工作、高强度思考等方面就哈气连天了。当睡眠仅5小时，工作时像个木头人一样按部就班，早上还精力满满，下午就崩了，困的只想摸鱼。当睡眠只有4个小时，只能努力不让眼睛闭上，维持一个人的样子，利用一切机会摸鱼。当睡眠只有3小时，维持人样都有困难，像个鬼一样，只想抓住一切机会闭上眼睛。我明白吃饱饭才有力气干活，最近我想要有旺盛的体力去支持自己变好变强的目标，所以又开始调整睡眠了，我希望能把睡眠调到8小时，并一致保持，希望这是最后一次。