加油！希望你越来越好，早日戒除sy恶习和抽烟恶习

加油！建议戒烟，当下就戒，改变不在未来，就在当下，此分此秒，想到了立刻就改

戒色的天数是你恢复身体的天数不是戒色的天数！戒色的天数只有今天！加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油💪

控制自己的欲望💪

加油！楼主。希望下次能再刷到你的帖子时，戒色天数已经超过三位数。

加油，坚持戒色学习，做好断念养生，戒色状态会越来越稳固，身心也会慢慢恢复，相信我们一定能成功找回曾经健康纯净的自己

加油，我是先戒的烟，注意多学习，减少意淫。戒烟可能会长胖

戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。
我们的目标是变成阳光自信的男人，加油朋友 。

加油，一定要坚持住，尤其是j断反应来的时候，那个时候真的是一念天堂一念地狱

加油加油

祝你成功，加油！

加油，多学习戒色文章，练习断念口诀！