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哥们 力量大不一定肌肉大 你可以看看那些玩力量举的 很多围度都不大 但是力量却很大 重量只是塑造形体的工具 不要在乎举起的重量有多重 而是得关注肌肉的感受

哥这个胸确实是不像推100kg的，好奇怪。饮食有跟上吗蛋白质够么

长太高了。而且你的完成动作或者杠铃重量可能水水的。

二楼有我卧推的视频

推多少没什么关系 看你体重的 一般卧推1.5倍算练的比较好了…

减脂

体脂高呗，刷下来就有了，还很大

100推一个，还不一定有60做组的胸大

加油

卧推100本就不会是一个大肌肉状态，单说这张照片1.光线非常不好，正面光打的一片白。2.体脂太高，脂肪覆盖肌肉。
还有就是你这个胸型，从目测来说，感觉针对胸的收缩不到位，你发一下你的练胸日的规划吧，我们看一下。
练力不见得肌肉细节好，健力和健美的方法是不一样的，我亲眼见过卧推就60kg做组的胸型非常漂亮，也见过卧推120体型还是普普通通的样子。
而且你这个背（整体）和三角肌，尤其是背非常不行，如果你健身时间有1年以上，至少这个背练的细节不好，我也不敢瞎说你的训练不好，毕竟我没亲眼看，但我觉得你确实要在思考一下自己运动时的发力感和收缩感。
并且你要清晰明朗的了解自己的原动肌和协同肌占有怎样的地位

要想有训练痕迹得减脂

体脂高了啊，你看力量举拿着胖子有些脱衣服也没胸肌但是胸很厚