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跑步吧 关注：861,092贴子：8,702,129
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有没有必要把速度提一下。

只看楼主收藏回复

。
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2022-08-28 05:07回复
    日常慢跑，180-年龄，不超过10 ，步频需要努力提高，十天半个月跑一次快点的，每次锻炼一小时内，周五次以内。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2022-08-28 07:02
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      跟我差不多！！！！
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2022-08-28 08:11
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        可以提提心率到160
        来自iPhone客户端4楼2022-08-28 08:58
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