为了更好地发挥其有效成分，建议大家最好用40-60度的温开水冲服，在饭前半小时冲服的效果最佳。但是如果胃肠消化吸收不好，有胃肠疾病的人，建议还是在饭后1小时左右服用比较好。另外，如果大家感觉喝不惯的话，也可以加入酸奶、蜂蜜等进行调味，这样既能祛湿，又很美味。