早饭过后，立即刷牙，防止再吃东西。

戒除手机？不可理解。学习提升，沟通的重要工具。

希望自己能少说话。今天上午和旭旭说话又多了。刚开始还行，后边开始没话找话，幸亏后来吴晓来跟他说别的事情。才没有酿成大祸，没有让我不断巴结讨好，受到伤害。下午要切实注意这一点，闭嘴，少说话。你的心情就会好起来。