这个方法是清华大学积极心理学课程中的，建议大家没事了也可以搜索学习哦！

第一，学习到了一门很好的课程。就是积极心理学。
因为某平台看到一个鸟笼效应的视频，然后想学习一点心理学，一搜就搜到这门课程，这还是老师讲的课程好并且录了视频，平台比较好。

第二，某人把屋子打扫的好干净。这是某人好勤劳哦

第三，又听到了很久没有听得好歌。

第一，工作中的难题并没有像想象中的那样耗时！

第二，工作中另一个难题想到解决方案。

第三，今天的图书馆之行很开心

1.今天早上上班地铁上看到一位好心人，给小朋友让座！
2.今天工作中的难题解决了，并且学习到了一个新的知识点
3.某人做了好吃的晚饭

1.出去吃饭后，觉得可能会闹肚子，结果并没有（可能和自己感恩食物有关）
2.某人把剩的米粉吃的干干净净，不浪费一点粮食（她比较认同不浪费，再加上我一劝）
3.工作升级同事能一个人升就不用我去（可能同事知道我不喜欢熬夜吧）

1.看到国家稳步的发展强大，内心自豪开心。
2.中午突然心情不太好，然后发现后慢慢调节好了
3.晚上看到关于全球变暖的视频后，把热水器水温调低，空调也关了。