嗯先说说自己对戒断反应的一点认识，就是指戒xy期间会出现的一些症状，那么为什么会出现这些反应呢！
第一，以前自己一直处于xy的状态下，正能量的东西（肾精，阳气等）太少，身体已经适应了这样，所以刚一戒xy，身体的 正能量开始积累，起初身体上会不适应，尤其是肾（很难藏住肾精，因为习惯了往外泄）所以这个时候身体需要一个适应过程！熬过起初这一不适应期，身体就好了！

第二，身体恢复一段时间后，身体的排毒能力增强，以前身体习惯了的没有能力排除的毒素，现在有能力排除了，因而出现一些以前没有的症状。

以上两点是出现戒断反应的两种主要成因，因此戒断反应会出现在戒xy初期，中期，以及任何阶段！但是，戒断反应是好事，所以不要怕，也不要担心！愿大家都能克服戒断反应，戒除成功！

下面说说几种常见的大的比较明显的戒断反应，当然一些小的不太常见就不写了，大的都能有个正确的心态对待能够克服，那么一些小的就更不在话下啦

这个就是楼主上面说的，自己的身体已经很习惯了xy造成的虚弱的状态，身体正能量稍微多一点就不适应。这也就是是中医中说的虚则亢的状态。另外自己的意识深处也被xy的状态一时虚幻的快感所迷惑，然后还有多巴胺的作用（这个就不多说了），突然一戒，就和戒毒是产生的那种迷恋的感觉相似（当然没有那么严重啦！）
所以关于这点，根本上一定要坚定信念，走出这个恶性循环（越xy越弱，越是习惯和迷恋这个感觉），多看精品贴危害贴，多来帮助大家，回答大家的问题，每次回答就是强化自己对xy的深刻认知，洗涤自己内心深处的污垢，净化自己的心灵！

第二，戒除一段时间整天yy,甚至动不动想看黄的或者是言情小说擦边图片等等。

这个是由于自己没戒之前，经常看和接触那些产生的惯性。现在戒除了，这个想法还会经常冒出来！这不是以前不yy不看那些，而是以前自己的觉知不够，根本没觉得自己在yy那些甚至yy了也没觉得那些有问题！现在知道了它们也是不好的，能够认出yy念头！觉知提高！
面对这种心神不定而恶心的念头很多的情况，只有通过行善生出正气，心神才能自动干净而安定，那时你一想到黄的东西必然都感龌龊的~因此要多行善积德，
养浩然之气而不动心，这是最根本的！
真正做到行动第一，一定落实行善去恶。

是的，正邪交战的时刻，只有扛过去了才能成功

加油。努力修心中！

第三，戒除一段时间后，出现梦中xy的情形，很多戒友以前本来没有my这个现象，突然出现很慌张，要知道这也是戒断反应的一种！因此偶尔几次的my完全不必在意！

第四，上火：具体表现为口疮 痘痘 鼻气热 眼睛红干涩 眼屎多 牙龈疼等
这些反应全不用管，是戒除sy后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的~那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的 不是生冷冰冻的。
切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的！已经遇到这样乱吃药的孩子了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题！

第五，失眠
很多朋友没戒之前，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。
阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~！而且越来越好的，注意点如下：
1.不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。
2.睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。
最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。
3.白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。
4.可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！

第六，有些戒友，戒除之前小便或大便都很很正常，可是戒除后出现小便有气味，臭，有泡沫；大便便秘，或大便时下体排出淤浊排泄物有时有块状物等情况！
1）戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧；
2）大便是放臭屁的便秘，一般要求少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的；
3）大便时下体排出淤浊排泄物或块状物那也是正常的新陈代谢，一般几个月后自动消失，而且身体内在浊物就排掉了。
附：尿频 尿急 尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。