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请教各位大神

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站桩十几分钟，脚底板就开始疼，而且越来越厉害，难以坚持下去，这是为什么？
IP属地:山西来自Android客户端1楼2022-07-21 16:57回复
    脚底大筋耐受力不够，筋不够弹；筋肉放松不够，太紧张了。学会放松脚底，艾草姜茶泡脚，桩过程中调整重心，穿软硬适中的鞋，少站一会，这些都是缓解的方法。重要的是，逐渐坚持，锻炼脚底筋膜筋肉筋骨耐受力，时日久了就适应了。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-07-21 17:19
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      原来我站半小时就脚掌疼，现在一个多小时也不会疼了。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2022-07-21 17:34
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        简单来讲，疼麻冷热胀，都是必经之路。
        本质来讲，当你是你，地是地，各自独立的时候，除了耐受力不同，还是会痛。
        当你和地连接在一起的时候，脚上就不再会有问题，而变成身上的松紧问题了。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-07-21 17:39
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          上班累，敢不上嘛？
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2022-07-22 09:51
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            痛则不通，是气血不通
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2022-07-22 10:38
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              好事！脚底板疼就是上路了！別停，加大力度，增加时间段，这个阶段不是退缩，而是对杠，否则突破不了这关，过了这关，以后想疼都难！
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-07-22 12:04
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                缺少心法
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2022-07-22 12:27
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                  重心不对，较劲所致
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2022-07-22 13:00
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                    我去年站桩老是心口疼，觉着不舒服，就不敢站了，哪位大师能指导一下吗？
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-07-22 13:04
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                      人太怂
                      IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2022-07-23 08:08
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                        脚重心太靠前了，导致足弓额外受力。试试足底均匀受力以后的感受。
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-07-23 09:09
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                          你是扁平足吧
                          IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2022-07-23 09:33
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