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请教各位***，这个体质可以开始增肌了吗

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身高178cm，体重170斤减到144斤。小腹还是有赘肉，身上还是无线条。这个体脂是多少，可以开始增肌了吗？
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-06-30 11:35回复
    真心求教
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2022-06-30 11:39
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      体脂16.68%。增肌。
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2022-06-30 11:48
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        同问
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-06-30 12:05
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          下面凸了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-06-30 12:15
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            减脂啊，腹肌都没
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2022-06-30 12:34
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              装备齐全
              IP属地:广东7楼2022-06-30 17:06
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                可以
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2022-06-30 18:25
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                  你有个几把178
                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2022-06-30 20:06
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                    首先别听**乱说，还减？首先告诉我你从170到144是靠的什么，看起来不像是锻炼的效果，更像节食，从一开始就可以增肌减脂一起来的，改变的是体型不是体重，当纯看体重，还不如去医院抽脂，你目前的状态，根本不需要减，如果你要增肌，脂肪含量是要有保证的，给你提供能量，那个健美运动员不是赛前刷脂，你没点脂肪，你力量训练你都扛不下来的
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2022-07-01 00:49
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