抖音上找了下打腿动作，有些up说要绷直了打，有些说膝盖要弯曲鞭打。但鞭打怎么个编发

你是说打腿的时候，腿部会下沉是吗

这个高清演示视频教程不错，楼主可以看看呦29嘻好在以对有她家过而时子嘻 网页链接 ~这个商品很不错，我还有一张【2】元，限量优惠I券送给你，快来看看！【新成人游泳教程资源自由泳蛙泳仰泳培训课程自学零基础入门到速成】

开始打不走正常的，多练练就好了。看视频自己学的话推荐梦觉老师的视频，觉得他的视频挺适合初学者入门的

带个脚蹼会好一点

学自由泳没那么容易，我找教练学了两个月，现在也只能游三十米的样子，打水是关键，不是有水花就好，最好的是水沸腾的状态，如果头埋在水里听到咚咚的打水声就说明错了。

鞭状打腿就是大肌群带动小腿，小腿带动脚掌上下打水，臀部发力带动大腿，大腿再带动小腿，小腿再带动脚掌。发力点是臀部和大腿，一定要找到这种感觉。