锁踏上了跟换了一个人似的，碳刀看你基础了，四十多五十的时候爽翻了

+2差不多

撑死2-3

碳刀我知道，短途40公里努力骑原来31换完36

你这应该能到38左右，上高框巡航起来贼舒服，锁踏能提高踩踏效率，而且高踏频的时候能保证你的骑行安全不会脱踏

好猛

nb

上锁和没上锁个人巡航差3左右

同6300帮顶awa

+3左右，你换个饼效果比较大

个人愚见，碳刀的提升在于均匀输出（有一定速度基础）的情况下提升比较明显，例如定速巡航（保持速度小范围内波动），至于锁踏，好处在于腿部力量的利用率更高，也让你能够更好的掌握踩踏循环周期，还有一定矫正姿势的作用（因人而异），所以提升肯定有，多大在个人，也有可能感觉到的是车辆性格的变化（例如以前感觉爬坡起步有力，巡航不稳，换了碳刀感觉爬坡比以前稍微疲软一点，但巡航更容易稳定速度或者说巡航更轻松），至于锁踏，除了0速摔的时候挺疼的，其他肯定利大于弊

6300均速34，太厉害了吧我pp adv2升dt的碳刀，均速也只有20多

不是专业竞赛没必要上锁踏，像我们这种业余的顶多50撑死了能坚持多久？平路