首先收集自己梦境需要的素材,躺在床上确定自己在做梦,强制从梦中醒来,再接着上一次做过的梦,要有清晰的目标,并且尽量描绘和目标有关的所有细节.. 然后你的清明梦境就生成了.. 这是我个人适用的方法.. 你可以试试看..