坐标陕西西安

那要看那座山了，普通的山像翠华山骊山这些一天转一遍的背点吃的喝的就行了，要在山上过夜的就得带帐篷和厚衣服了。

mets系数×（体重+负重）＝卡路里
运动过程中消耗的热量，代谢当量称为mets。
你算算你登山需要带哪些补充热量的食物或水。

我们上次爬华山带了吃的喝的，厚棉袄（因为学生所以带的多，其实没必要山上啥都有的卖，半山腰一瓶康师傅矿泉水5块，山顶10块，山顶有卖饭的，但是不好吃，就是顶个饿），为了省去租帐篷的钱，我们夜爬，然后十点出发四点到北峰顶，吹了一个多小时冷风，那是真的冷。

可以带点士力架这种补充能量又轻便的食物，再就是带点花露水或者风油精，蚊子多，如果过夜得带羽绒服，晚上还是挺冷的，再就是提前看山上会不会下雨，如果有雨的注意，再就是到山脚买手套，祈福锁（个人觉得登山杖和手电没啥用），如果那东西，一定要被双肩包（千万别手提）

刚以为徒步西藏……