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女性感染了hpv,那平时应该怎么做才能转阴?
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一.保持周期性的运动习惯
可以每天运动至少 30 分钟,每周运动三次以上,比如快走,慢跑等中等强度的运动,运动到身体微微出汗发热即可。
二.充足的睡眠
每日睡眠可以为7-9小时,保持充足的睡眠和减少熬夜,熬夜会使人体免疫力下降,影响恢复身体健康。
三.保持良好积极的心态
调整个人情绪,生活中请平衡好膳食营养,保持好的睡眠和运动状态,如有必要适当补充
高吉星补硒片和维生素E
,多吃蔬菜水果,蛋类,奶类,坚果,瘦肉等,积极面对,积极配合,相信总有胜利的那一天。
苦心知为谁68
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心情舒畅,好好锻炼!
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该来的总会来,该去的也总会去
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