我自己从17年抽烟到今年1月，如今已经4个多月没有抽烟了。我当时抽烟基本2天一包。现在也没有出现什么戒断反应。每次看吧里其他吧友的戒断反应我都觉得很恐怖。可是这些没有发生在我身上。戒烟也不能完全凭借意志力，因为意志力总有松懈的一天，戒烟也不能随口一说，太不当一回事。戒烟的最高境界是忘记戒烟，或者说恢复到了不会抽烟时的心理状态。这样才算成功。我戒烟的方法很简单。就是想清楚了，抽烟就是满足体内尼古丁的毒虫，抽烟没有给我带来任何有用的东西，那些放松和享受都是虚假的。我现在看见别人抽烟都觉得可惜，正常的生活不应该被吸烟所束缚，吸烟真正让人失去了自由
共勉。希望更多吧友成功戒烟，拥抱自由