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儿童近视眼要注意什么呢?
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儿童近视眼越来越多,那么儿童近视眼要注意什么呢?
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1楼
2022-05-26 17:11
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家长需要定期带孩子到医院进行相关的视力检查,根据病情的发展情况调整相关的治疗措施,以免给视力带来严重的损伤。
2楼
2022-05-26 17:12
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改变不正确的用眼习惯
3楼
2022-05-26 17:14
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注意眼睛的休息
连续视频学习时间超过20-30分钟,至少活动性休息10分钟。
视频学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛。
线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处(6米以上)眺望。
居家隔离期间可通过阳台、窗边“目”浴阳光,接触自然光线。
4楼
2022-05-26 17:15
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注意手卫生和眼健康
饭前便后、外出回家后要洗手,采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。
不用手揉眼睛。
如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时,应停止观看视频。如症状不能缓解,必要时去医院就诊。
5楼
2022-05-26 17:15
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注意日常饮食和营养补充
日常饮食要均衡,尽量不要挑食。
还应及时补充视力营养素,补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等。
这个可以参考:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/501085247
6楼
2022-05-26 17:17
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