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慢跑吧 关注：168,088贴子：591,085
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老哥们，新手上路可以帮我看下怎么提高吗。

只看楼主收藏回复

朋友说我这还不如快走，真心跑不动啊。
IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-05-15 02:07回复
    慢慢来，用自己舒服的速度慢跑。跑量上来后，配速也随之快了。
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2022-05-15 14:01
    收起回复
      和我开始差不多，坚持下去会有很大提高的，慢慢来
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2022-05-22 20:05
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