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兄弟们一边50公斤 确一点肌肉没有是怎么回事

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖北1楼2022-04-27 18:23回复
    因为你的动作幅度是逗你玩儿
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-04-27 19:22
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      下放不够，小臂太斜，都快成卧推了。还有一点，重量大，纬度不大，那就是肩部天赋不行，反正我推的重量老轻了，但是肩就莫名其妙的比很多人大。
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2022-04-27 19:26
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        因为体脂高了 肌肉不明显
        IP属地:广西来自iPhone客户端4楼2022-04-27 19:48
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          练的太少
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-04-27 19:58
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            体脂高了，肌肉不显现，还有力量大不代表肌肉也大
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-04-27 19:59
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              这个比天天发这些玩意
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-04-27 20:12
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                学学正确的用法，别把自己弄伤了
                IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2022-04-27 21:53
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                  小白腰借力严重，容易受伤
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2022-04-27 22:39
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                    推的太轻了
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2022-04-27 22:49
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                      瞎j*b练
                      IP属地:日本来自iPhone客户端11楼2022-04-28 06:36
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                        这是50公斤？
                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2022-04-28 17:07
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                          这个练肩的，动作和教练学会了吗？肌肉发力也是有技巧的！还有饮食结构和作息调整！科学健身是能快速增肌的！
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2022-04-28 18:44
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                            因为你为什么不试试卧推?
                            来自Android客户端14楼2022-04-28 21:52
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                              自由器械才是最能证明展现你真实实力的，固定器械就是自信心放大器
                              来自Android客户端16楼2022-04-28 22:09
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