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唉，最近练不动了

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最近，不知道怎么了，晚上也睡不好，特别的焦虑。训练也没有激情！总是失眠，我一度怀疑自己抑郁了！！各位吧友，有人和我一样的情况么，或者有什么解决办法么
来自Android客户端1楼2022-04-24 16:59回复
    玉玉症?? =你那只是单纯的穷 加上长期没有女生一起姓生活
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2022-04-24 17:25
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      2025-09-06 16:38:28
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      看点功夫片、打斗的美剧
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-04-24 18:51
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        或者战斗为主的动漫，当然得是肌肉男打斗，比如龙珠
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-04-24 18:53
        收起回复
          如果你训练一段时间后
          感觉精神状态不好
          没有训练欲望
          说明你需要调整了
          说的通俗一点
          就是需要休息了
          要知道
          休息也是健身的一部分
          没有好的休息就没有更好的增长
          推荐你看看这两篇文章
          1、休息不好，训练再刻苦也白搭？http://kanjianshen.com/?id=205
          2、健身不知道怎么安排吗？记住这9个健身数字，让你从此健身不迷茫！http://kanjianshen.com/?id=617
          5楼2022-04-24 20:06
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            练多了，多休息几天就好了
            IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2022-04-25 14:23
            收起回复
              休息几天
              IP属地:甘肃来自Android客户端11楼2022-04-25 16:13
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                你这POLO衫我有同款的
                12楼2022-04-25 17:32
                回复
                  2025-09-06 16:32:28
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                  休息 休息3-5天就好了
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端13楼2022-04-25 19:54
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                    大
                    IP属地:湖南来自Android客户端14楼2022-04-25 21:43
                    回复
                      练不动发照片干啥
                      IP属地:云南来自Android客户端15楼2022-04-25 22:27
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                        训练过度了 我也是
                        IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2022-04-25 23:54
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                          睡不好就先别练了
                          IP属地:四川来自Android客户端17楼2022-04-26 00:23
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                            老公
                            IP属地:安徽来自Android客户端18楼2022-04-26 00:56
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