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2022年4月24号，从150多斤减到了89斤，用了1年多时间……用了一瓶水测试了电子秤

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-04-24 05:41回复
    减肥3分靠锻炼，7分靠饮食。早上:一杯脱脂牛奶、一个鸡蛋、2块全麦面包(可以加番茄沙司)，中午:只吃菜、不吃主食，晚上:水果随便吃。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-04-24 05:43
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      每天晚上跑步5公里左右，配速6-7分钟左右。尽量每天慢跑30-40分钟左右。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-04-24 05:44
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        饮料:尽量只喝低糖和无糖，比如:零度可乐等
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-04-24 05:48
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          怎么瘦到一百一下的？
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-04-24 06:36
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            👍👍👍👍
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2022-04-24 06:42
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              你是男生女生啊，150这样的饮食方式还每天5公里，不会浑身乏力吗，我也是刚开始跑步减肥，现在160斤吃的太少就整天头晕 空腹跑过一次想吐就没尝试了
              来自iPhone客户端7楼2022-04-24 06:49
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                男生减到100以下干什么？ 老子一拳一个
                来自Android客户端8楼2022-04-24 07:01
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                  你不工作的吗 哪有那么多时间锻炼
                  来自iPhone客户端9楼2022-04-24 07:43
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                    不可取
                    来自iPhone客户端10楼2022-04-24 07:44
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                      👍
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2022-04-24 07:48
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                        175cm 45kg
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-04-24 07:52
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                          男生100以下？怕是你对健康有什么误解。对了，如果你很矮，当我没说
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2022-04-24 08:00
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                            离减到盒里不远了，那时候就是一瓶水的重量了
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2022-04-24 08:08
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                              男生89斤？ 有点可怕 不会是
                              IP属地:陕西来自Android客户端15楼2022-04-24 08:24
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