剑盾是有努力值的，也就是游戏里的基础点数。
努力值是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值。
1、使用药剂
玩家可以通过对宝可梦使用增加努力值的药剂来提升努力值。
2、战斗
玩家只要派出宝可梦战斗也是可以获得努力值的。
3、打工
玩家只需要将宝可梦放上去也是可以增加一点点努力值的。