可以用一些小方法先试试，像运动强度加大，泡脚，睡前听助眠的音乐，如果不行可以试试左点睡眠仪，它采用的是低强度微量电流刺激，3档位脉冲治疗，12档位强度自由调节，拥有国家专利的产品，还获得过睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，适合各类人群来改善睡眠状况，产品本身体积小易操作，而且充电2小时可以用60天，非常的方便。