对于补钙和补氨糖的说明，其实很多不知道如何选择，就是不了解它们本身的作用性！
a.补充钙元素，因为人体在到了一定年纪，骨骼会出现退化的现象。此时骨质中的钙元素不断流失，而骨骼缺乏钙元素，就会变得特别脆弱，稍有不慎就容易出现骨折的现象。对于骨骼来说，比较重要的就是钙元素，因此补钙可以起到预防骨骼问题、保护骨骼的效果。
b.人体摄入氨糖后，这种物质可能会刺激我们的身体，从而形成蛋白多糖。蛋白多糖对受损骨骼的恢复是有帮助的，其中也是骨质关节中软骨的重要营养之一，像关节润滑剂的存在，尤其是到三十就容易流失且难以生成的问题。这也看出两者都是在骨质健康同等重要，尤其是上了年纪的人群。像是老人如果想要补，可以参考以下的方法：1. 保持体重，减小对关节的压力，避免加重对膝关节的磨损；2.坚持锻炼，促进关节滑液的分泌，从而能让关节软骨吸收更多的营养，促进关节软骨修复的速度；3.额外补充些氨糖软骨素钙片，选择的是健力多家的，软硬骨同补，共同维护关节健康！