请问有休息周这一说吗？【公路车训练吧】

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休息了两天再骑一小会儿感觉拉垮了

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2022-03-09 21:47回复

适当休息让身体恢复一下不然身体吃不消的

IP属地:山东

2楼2022-03-10 15:58

不感兴趣

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功率是在恢复中提升

来自iPhone客户端3楼2022-03-10 16:04

听从身体的声音

来自Android客户端4楼2022-03-10 21:24

我贼菜，过年那会歇了一周，再开始练明显蹬不动了，然后惰性越来越大，应该是我训练量少，每天睡一觉就能恢复，但是歇了一段时间就掉功率了

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2022-03-22 11:06

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