新手跑步，先前三十四公里的时候膝盖疼过一次，休息十天后再跑，现在就是脚踝内侧手按的地方，总是隐隐作痛。不知道怎么办，要不要停止跑步休息，一天五公里，也不多也不追求速度。大神们指点指点一下。